肩こりは肩の問題ではない──根本から考える体の声

「肩こりって、体質だから仕方ない」
そう思っていませんか。

じつは、肩こりは肩の問題ではないことがほとんどです。

肩がこる本当の理由

肩には、首・背骨・骨盤とつながる筋肉や神経が複雑に絡み合っています。肩がこるとき、多くの場合その原因は別の場所にあります。

肩こりの原因になりやすいこと

これらはすべて、肩以外の場所から来るサインです。

骨盤が傾くと、背骨のバランスが崩れ、首や肩に余分な負担がかかります。デスクワーク、長時間の立ち仕事、出産後の体など、骨盤はさまざまな理由でゆがみやすい場所です。

胃や腸が疲れると、その周辺の筋肉が緊張し、連動して肩や背中が硬くなることがあります。食後に肩がこる感じがある方は、このパターンかもしれません。

緊張やストレスが続くと、交感神経が優位になり、筋肉が慢性的に緊張した状態になります。「気づいたら肩に力が入っている」という方は、自律神経からのサインかもしれません。

肩をもむことは悪いことではありません。ただ、それは「対症療法」です。

原因が骨盤にあるなら、骨盤を整えなければ肩こりは繰り返します。

原因が内臓の疲れにあるなら、生活習慣を見直さなければ変わりません。

原因が自律神経にあるなら、休息と神経系へのアプローチが必要です。

体は全体でつながっています。一箇所だけを見ていては、根本的な変化は起きにくいのです。

肩こりは、「もう限界だよ」という体からのメッセージです。

忙しい毎日の中で、自分の体のことは後回しになりがちです。でも体は、ちゃんとサインを出し続けています。そのサインを無視し続けると、やがてより大きな不調として現れることがあります。

・最近、肩こり以外にも頭が重い

・疲れがなかなか取れない

・なんとなく気分が上がらない

そんな複合的な症状は、体が根本的なケアを求めているサインかもしれません。

Floraでは、肩こりの方のカウンセリングでも、必ず全身の状態を確認します。

「肩こりがひどいけど、実は眠れていない」
そう聴いたら、首肩だけでなく自律神経を整えるアプローチを加えます。

「肩こりと一緒に胃の調子も悪い」
そう聴いたら、腸の働きと骨盤を合わせて整えます。

骨盤の状態、内臓の疲れ、生活習慣──それらを一緒に見ながら、その方だけのケアをお伝えしています。

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※本記事の内容は一般的な身体の仕組みについてご説明したものです。効果には個人差があります。